トップページ商品カテゴリお支払・配送運営者紹介オーナーブログお問い合わせカートの中
各種キャンペーン実施中!!お得に商品をゲットしよう!!!
商品カテゴリ
商品検索
キーワード
価格範囲
円〜

会員専用ページ
メールアドレス
パスワード

 
携帯でもネットショップ
http://nolimits-gym.com/netshop/m/ 

【携帯メール等の受信設定のお願い】

当店ではお客様へご注文確認メール、発送完了メールなどを送っております。しかし最近メールが受信拒否されてしまったり、迷惑メールフォルダに振り分けられてしまうケースが多発しております。フリーメールアドレスや携帯アドレスをご利用いただいているお客様に多く見られます。また、サーバー側のセキュリティ強化等により当店からのメールが迷惑メールと判断されている可能性もございます。お手数をお掛け致しますが、ご注文前にinfo@nolimits-gym.comが受信できるよう、設定をお願い致します。 













パワーリフティング用品の事ならこちら

 

 

各種DVD > トレーニング計画とサイクルトレーニングDVD
商品詳細
  

トレーニング計画とサイクルトレーニングDVD






トレーニング計画とサイクルトレーニング

DVD 120分 特典テキスト付き 5,800円

トレーニング計画とサイクルトレーニングの決定版!!

トレーニングメニューの組み立て方からサイクルトレーニングの導入方法、ピークを作りながら臨機応変に自己ベストを狙うワンランク上の最新サイクルトレーニングまで、このDVDを見れば計画的なトレーニングが全てわかる!!
計画的なトレーニングで現状を打破し、継続的に伸ばしていこう!!




【DVD収録内容】

はじめに
トレーニングを計画的に行う
トレーニング計画とは?
トレーニングルーティンの設定
週二日の場合
週三日の場合
おすすめできない設定例
週四日の場合
ウォーミングアップの法則
メインセットの組み方
メインセット間のインターバル
トレーニングの流れについて
重量設定
レップ数の設定
サイクルトレーニング
サイクルトレーニングのメリット
サイクルトレーニングのデメリット
初心者はサイクルトレーニングを行うべきか?
初心者のサイクルトレーニング
サイクルトレーニングはいつも行うのか?
サイクル期間の設定
サイクルの重量設定
セット数の設定
補助種目の強度設定
予備週
メモリセット
臨機応変な対応でピークを逃さない方法
三種目のピークの目安
途中で潰れてしまった場合
上級者のサイクルトレーニング
1サイクル終わったら
次回のサイクル設定方法
最後に・・・









 


 【特典映像】

サイクルトレーニングで築き上げた三土手大介トレーニング自己ベストと公式試合自己ベストを三種目全て収録。






【特典テキストプレゼント】

購入
特典として「強くなるための条件・メンタルトレーニング」のテキストをプレゼント。
(書籍版とPDF版を選択可)



【テキスト目次】
トレーニング前のストレッチをしっかりと行う。・・・1P
自分の身体の状態をしっかりと把握する。・・・1P
正しい器具、道具を使用する。・・・2P
器具を丁寧に扱う。・・・2P
補助をしっかりとつける。・・・2P
正しくウォーミングアップする。・・・2P
軽い重量でも真剣に扱う。・・・3P
ラックアップなどの基本的なことを大切にする。・・・3P
集中できる雰囲気作り。・・・3P
インターバル中のリラックスも大切。・・・4P
計画をしっかりとこなす。・・・4P
雰囲気に流されないトレーニングをする。・・・4P
機械的にセットをこなす。・・・4P
リズムを常に意識して行う。・・・5P
量を求めるよりも質を高める。・・・5P
自分のタイプにあったフォームを習得する。・・・5P
色々な人のフォームをよく見る。・・・5P
得意な種目のみ行わない。弱点を強化する種目をしっかり行う。・・・6P
怪しい情報や噂に惑わされない。・・・6P
迷ったら次回に繰り越す。・・・6P
言い訳をしない。・・・7P
がむしゃらな中にも冷静さを持つ。・・・7P
自分の力を過大評価しない。・・・7P
楽しんでトレーニングに取り組む。・・・8P
忙しくても時間を作ってトレーニングする。・・・8P
強くなるために積極的に試合に出場する。・・・8P
緊張は前日までに済ましておく。当日は集中するのみ。・・・9P
ピークは来るものではなく自ら作るものである。・・・9P
素質や才能という言葉を軽々しく口にしない。・・・10P
諦めない事。限界は自分が思っているよりもずっと先にある。・・・10P


トレーニング計画とメンタルトレーニングの両方をバランスよく勉強してワンランク上を目指してください!!


商品名 トレーニング計画とサイクルトレーニングDVD
販売価格 5,800円
税別価格 5,371円
送料区分 送料別
在庫状況

特典テキストタイプ選択:
数量: