パーソナルトレーニング（都度払い又はチケット制）のご案内です。

パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングはノーリミッツメンバー（一般会員）に限らず、どのような方でも受けることができます。

指導はパワーリフティングで数々の限界を破ってきたノーリミッツオーナー三土手大介が行います。これまでに、パワーリフティング日本・世界チャンピオンをはじめ、各種スポーツのトップアスリートを数多く育成してきました。トレーニング愛好家、各種スポーツ選手、一般の方々とジャンルを問わず様々なお客様に対して、正しい身体の使い方を導く専門家です。

パーソナルトレーニングは、1回だけ指導を受ける「単発コース」と複数回指導を受ける「複数回 チケット制コース」の2種類があります。

こんな人に是非受けてもらいたい！

  • 正しい身体の使い方やフォームが分からない
  • 腰や膝が痛くてスクワットやデッドリフトが出来ない
  • 肩が痛くてベンチプレスが出来ない
  • 柔軟な身体を手に入れたい（リポーズ）
  • サイクルトレーニングを勉強したい
  • ベンチプレスで高いブリッジを作りたい
  • 格闘技や競技スポーツに活かしたい
  • 体重を増やさず筋力を伸ばしたい
  • 自分に合ったトレーニングメニューを知りたい
  • とにかく強くなりたい
  • 4スタンス理論を勉強したい

ウエイトトレーニングを続けていく中で、伸び悩み、スランプ、迷い、怪我、etc・・・。それらはトレーニングをしている人なら誰しもが一度は経験したはず。

スクワットやデッドリフトをすると腰が痛くなってしまう。ベンチプレスをすると肩が痛くなってしまう。いろんな人にアドバイスをもらうが今ひとつ正しいフォームが分からない、自分に合った最適なトレーニング方法やメニューはどうすれば良いのか分からない。

競技スポーツなどのためにウエイトトレーニングを行っているのにその効果が競技に直結しない。自分の正しい身体の使い方がわからない。ウエイトトレーニングをするとどんどん身体が硬くなってしまう。

そんな悩みを抱えているトレーニーと競技者の皆さん、自身も元パワーリフティング・ベンチプレス世界チャンピオンでありながら、他の日本チャンピオン、世界チャンピオンを数多く輩出、また、他の競技のトップアスリートも多数指導している三土手大介のパーソナルトレーニングを一度受けてみてはいかがですが？

ノーリミッツではその方にとって一番最適な正しい身体の使い方を指導させて頂いております。他では絶対に受けられない特別なパーソナルを体験してみて下さい。

話題の「4スタンス理論」についても詳しく指導します。4スタンス理論提唱者の「廣戸聡一先生」から日本で唯一認められたノーリミッツで学んでみませんか？

本当に正しい方法って何？

世の中には様々な情報が氾濫していて多くの理論や方法論があります。大切な事はその情報の中から自分にとって有効なものを選別する事です。ただし、それを実践するにはちょっとしたコツがあります。それを理解しないで闇雲にトレーニングしてもなかなか効果は上がり難いです。

ノーリミッツではそれらのコツを教えます。そして、ノーリミッツで指導される内容は恐らく皆様が初めて耳にする事ばかりだと思います。その指導を受けることにより初心者は遠回りせずに最短のスピードでどんどん強くなりますし、上級者でも少し考え方やフォームを変えただけで飛躍的に伸ばすことが可能となります。 実際にかなりのレベルに到達している人も、三土手大介のパーソナルを受けて、そこから飛躍的に伸びて日本チャンピオンになった、日本記録保持者になったという選手はたくさんいます。恐らく日本で一番多くパワーリフティング、ベンチプレスのトップリフターを指導してきているのは三土手大介でしょう。

また、4スタンス理論におけるタイプ別トレーニング方法に基づいて解説しますので、自分のタイプに合ったフォームでしっかりとトレーニングしてきた人でも、なぜそのフォームが良いのかということを明確に理解すれば更にフォームが安定し、継続的に伸ばすことが可能となります。

チケット制のパーソナルトレーニングコースを開始するお客様に対して、ノーリミッツでは30分～程度の無料カウンセリングを実施しております。

※単発の通常パーソナルに関しては実施しておりませんのでご注意ください。

パーソナルトレーニングコースを開始するにあたってどのように進めていくのか？目標設定や具体的な指導内容など、不安な事があれば遠慮なくお問合せ下さい。無料カウンセリングでお客様にしっかりと理解と納得して頂いたうえで指導をスタートさせて頂きます。

もちろん、コースを開始するかしないかはお客様の自由です。無料カウンセリングを受けたからといって、その後のパーソナルを強制することも一切ありません。全てはお客様の自由です。遠慮なく無料カウンセリングを受けて下さい。

無料カウンセリングは予約制になっております。ノーリミッツへメールかお電話でお問合せ下さい。

  • 普段トレーニングしている格好で結構ですが、スクワットを行う際には伸び縮みするズボンやスパッツをご用意お願いします。
  • 上靴は必ず用意ください。
  • ベルトはノーリミッツに共用ベルトがございますので、荷物になると思う方は持ってこなくても大丈夫です。
  • その他、普段のトレーニングルーティンやトレーニング内容などを当日見せてもらえると効率よく指導できると思います。

  • パーソナルトレーニングは完全予約制です。
  • 必ずお電話かメールにて予約してください。ＦＡＸでの予約は受付いたしません。
  • 連絡無しに当日ジムにこられても指導できませんのでご了承ください。
  • パーソナル料金は当日受付にて現金でお支払いください。
  • お電話、メールフォームで予約の際には、氏名、希望日時、希望指導時間、携帯電話番号（携帯を持っていない人は自宅番号でもかまいません。）をお知らせください。
  • 単発パーソナルのキャンセル料金は前日・当日キャンセル又は無断欠席で100％請求となります。2～5日前までは50％請求となります。2日前までパーソナルの日時変更を一度だけ受付いたします。キャンセルは6日前までなら料金は発生しません。ただし、２回目以降の変更はキャンセル扱いとなり100％料金が発生しますのでご注意ください。コースの場合は前日・当日キャンセルでチケット一回消化となります。日程変更は2日前まで一度だけ受付いたします。２回目以降の変更はキャンセル扱いとなりチケット消化となりますのでご注意ください。ご理解とご了承のほどよろしくお願いします。

単発コースの詳細

どのような指導なのか？まずは一回受けてみたい！という方にお勧めです。

　

トレーニング時間 価格
60分（2回目以降選択可能） 税込13,200円
90分（初回の方はこちら） 税込18,700円
120分（初回の方はこちら） 税込22,500円

　

曜日 時間帯
平日（月～金） 14:00～23:00
土曜日 14:00～20:00
日曜・祝日 12:00～18:00
木曜日 定休日
  • 全てのパーソナル料金にはジム施設使用料金が含まれておりますので上記料金のみの金額となります。
  • 初めてパーソナルを受ける方は90分か、120分枠の選択となります。90分枠なら例えばスクワット、ベンチプレス、デッドリフトのうち1～2種目指導できますし、しっかりと全部指導してもらいたいという人は120分枠のを選択して頂ければと思います。
  • 遠方にお住まいで一回の指導で120分以上希望の場合、30分単位で時間を追加できます。追加は30分単位税込5,500円となります。ご希望に合わせて30分でも60分でも自由に追加可能です。
  • 複数名同時パーソナルはこのページの下記のグループパーソナルを参照してください。
  • 上記の料金はノーリミッツメンバー以外の価格設定です。ノーリミッツメンバー価格は記載されている料金の約30％割引となります。
  • パーソナル終了後、1時間程度復習や補助種目など自主練習可能です。（営業時間内で）ただし、その間の指導はできません。
  • 各曜日の営業時間内に収まるように予約をお願いします。例えば、平日なら23：00までの営業なので、お着替え等準備の時間を含めて営業時間終了10分前に終わるように120分コースの場合、20：50スタートが最終受付となります。

複数回コースの詳細

複数回指導を受けしっかりと学びたい！という方にお勧めです。チケット制の複数回コースは、60分枠、90分枠、120分枠を、8回、12回、16回でご用意しております。トレーニング時間と回数をお客様のニーズに合わせてお選びいただけます。さらにコースは終えたけど、もう少し学びたい！という方には4回追加コースもございます。

各コースの中でどのような指導を受けたいかはお客様の自由です。例えば計画的なトレーニングメニューの中でしっかりと重量を伸ばしたいとか、ビッグ3の正しいフォームをしっかりと覚えたい、柔軟性向上のリポーズも組み込んでほしいなど、ご希望通り臨機応変に対応いたします。詳しいことは無料カウンセリングやメール、電話等でお気軽にお問合せ下さい。

回数 価格
8回コース（60分枠） 税込92,880円　 1回あたり税込11,610円
8回コース（90分枠） 税込131,560円　1回あたり税込16,445円
8回コース（120分枠） 税込158,640円　1回あたり税込19,830円
12回コース（60分枠） 税込134,160円　1回あたり11,180円
12回コース（90分枠） 税込189,960円　1回あたり15,830円
12回コース（120分枠） 税込228,960円　1回あたり19,080円
16回コース（60分枠） 税込172,000円　1回あたり10,750円
16回コース（90分枠） 税込243,520円　1回あたり15,220円
16回コース（120分枠） 税込293,600円　1回あたり18,350円

追加4回コースは各コースを修了した方のみ購入可能です。

回数 価格
追加4回コース（60分枠） 税込49,120円　1回あたり12,280円
追加4回コース（90分枠） 税込68,180円　1回あたり17,045円
追加4回コース（120分枠） 税込80,760円　1回あたり20,190円

パーソナルトレーニングの複数回チケットには有効期限がございますので、お間違えのないようにご確認ください。

  • 8回コース：8ヶ月
  • 12回コース：12ヶ月
  • 16回コース：16ヶ月
  • 追加4回コース：4ヶ月

グループパーソナル

2名で同時に行うパーソナルトレーニングです。ご家族やご友人などでご一緒にどうぞ。

トレーニング時間 価格
120分 税込36,000円
  • 120分以上希望の場合、30分追加につき税込9,000円追加となります。
  • 3名以上のグループパーソナルについては別途お問い合わせください。

パーソナルリポーズ

リポーズはストレッチとは異なる柔軟体操です。身体の硬い人や体型的に可動域が制限されている人でも正しい知識のもと行えば正しく効果を得ることができます。 リポーズは軸を作り、その軸を移動して骨格操作した中で身体を動かしていきます。自分の頭で思ったイメージでどのように骨格を操作していくか？その訓練を日々行っていくことによって徐々に骨格を上手に操作できるようになってきて、その結果筋肉がゆるみ柔軟な身体や体幹部が手に入るのです。リポーズで軸の意識が高まることによって身体の使い方がスムーズになっていきます。

リポーズは自分自身の身体を正しく使いこなすため重要なツールだと思って下さい。また、リポーズはまさにセルフ整体です。正しく続けることによって身体の状態がどんどんと良くなっていきます。ストレッチでは本当の可動域は得られません。これからは脱ストレッチです。リポーズでしなやかな動きを出せる身体へと変えていきましょう。

トレーニング時間 価格
90分（初回の方・柔軟体操テキスト付） 税込19,800円
60分（リピーターの方） 税込13,200円
  • 過去にリポーズセミナーやリポーズを含むパーソナルを受講されてる方は60分コースから可能です。60分コースを希望のリピーターでテキストを持っていない方は別途税込1,100円で購入できます。
  • リピーターの60分コースでは受講される方の状態を見極めたオリジナルルーティンも提案しております。

出張・セミナー・オンライン

  • 出張でパーソナルやクラブチーム指導も承っております。料金等詳細はお問い合わせください。
  • セミナー依頼も承っております。セミナー予定日の1.5～2ヶ月前までにご連絡下さい。料金詳細等はお問い合わせ下さい。
  • オンライン パーソナル指導も承っております。