計画 → 実行 → 記録 → 分析。
ウエイトトレーニングの、
すべてを1つに。

日々のプログラムから、試合に向けたピーキング、メニュー無しの自由なフリートレーニング記録、統計分析まで。あなたのトレーニングのすべてを、この1つのアプリで。

こんな悩み、ありませんか？

強くなりたいのに、こんなところで止まっていませんか。

——その全部を、プラン・プロが1つで解決します。

記録の先へ。
計画と分析の、深さで勝つ。

強くなるための道具が、
全部そろう。

メニュー作成ウィザード

質問に沿って進むだけ。目標重量はベスト記録から自動セット。3種目・ベンチ特化・ピーキングまで。

完成プレビュー（タップで拡大）

トレーニング記録

重量×回数・RPE・メモ・動画リンクを記録。前回値の自動入力と±ボタンで入力はラク。メニュー外の「フリートレーニング」も。

フリートレーニング入力（タップで拡大）

統計分析PRO

扱った重量の推移をグラフ化。トップシングル(赤)・メイン(青)・メモリ(緑)の3本立てで成長が一目。

推定MAX推移グラフ（タップで拡大）

大会記録PRO

試技・成功/失敗・順位・動画を記録。トータル自動集計とIPF GLポイント自動算出、推移グラフ・CSVも。

大会記録の一覧（タップで拡大）

7つの便利ツール

ルーティン作成／MAX換算／プレート計算＆ウォームアップ自動生成／インターバルタイマー（RPE連動＋テンポ刻み）／PBサーチ／Set Finder／My Library。

← 横にスクロール・タップで拡大

🆕 NEW

選択型サイクル
― 自分のスタイルに、メニューを合わせる

●

やる種目を選べる ― SQ/BP/DL から1〜3種目を自由に。「スクワットだけ」でもOK。

●

種目ごとに頻度を選べる ― 「SQは週2日、BPは週3日」など、自分の回復ペースで（上限 SQ3/BP4/DL2日）。

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Dayごとに中身を作れる ― メイン／トップシングル／メモリ／補助／毎週固定を1日単位でON/OFF。

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ベンチはかんたん設定 ― ヘビー／ミディアム／ライトで開始%・回数・セットが一発。

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後からも自由 ― 途中修正・作り直し・記録・統計・画像保存も他メニューと完全に同じ。

メニューの生成計算ロジックは従来どおり不変。変わったのは「組み方の自由度」だけです。

▼ 実際の作成画面（タップで拡大）

その週の結果がどうであれ、
計画どおり積み上げる。

多くのアプリは「今日の調子」で重量を上下させようとします。でも、調子は毎日ブレるもの。ブレに振り回されると、長い目で見た伸びは止まります。

30年の現場指導で見えた答えは、シンプルです。——計画を信じて、淡々と積む。 その週うまくいってもいかなくても、最初に立てた設計図どおりに積み上げる。それが結局いちばん伸びる。

プラン・プロの自動生成は、その「設計図を引く頭脳」を内蔵しています。だから、迷わず積める。

📷 6種類の画像で、
保存・共有・印刷。

① メニュー画像

全週の重量表

② その日のトレーニング

当日の実施記録

③ 自己ベスト更新カード

PR達成をシェア

④ カレンダー

その月の実施状況

⑤ メニュー実績サマリー

予定と実績を上下比較

⑥ フリトレ期間

種目・最大60日を1枚に

画像下部にロゴ・アプリ名・URLが自動で入り、A4印刷もきれいに収まります。

Free と Pro で、
できることが、まるで違う。

まずは Free（¥0・ずっと無料）で本気の中身を。必要になったら Pro へ。

操作画面はどちらも同じ。Pro は“できること”が解放されるだけ。

FREE

PRO

30年、限界を破り続けてきた男がつくった。

三土手 大介（みどて だいすけ）

ノーリミッツ代表／一般社団法人レッシュプロジェクト理事／レッシュマスター級トレーナー

🏅 実績

▪スクワット 日本人初の400kgオーバー（フルギア435kg）

▪ベンチプレス 日本人初の300kgオーバー（フルギア360kg）

▪トータル 日本人初の1トンオーバー（フルギア1060kg）

▪

世界タイトル獲得＆世界記録樹立

・世界パワーリフティング選手権大会 優勝
・世界ベンチプレス選手権大会 6回優勝
・ワールドゲームズ 優勝
・アーノルドPRO BENCH 2回優勝
・ベンチプレス世界記録樹立 8回

▪全日本PL選手権 優勝20回・全日本BP選手権 優勝18回

▪世界PL連盟 殿堂入り（IPF Hall of Fame）

よくある質問

まずは無料で、
本気の中身を試してみませんか？

登録は1分。インストール不要。今すぐ始められます。