パーソナル トレーニング
パワーリフティング日本・世界チャンピオンをはじめ、各種スポーツのトップアスリートを数多く育成
パワーリフティングで数々の限界を破ってきたノーリミッツオーナー三土手大介（元パワーリフティング、ベンチプレス世界チャンピオン）のパーソナルトレーニングです。
トレーニング愛好家、各種スポーツ選手、一般の方々とジャンルを問わず様々なお客様に対して、正しい身体の使い方を導く専門家です。
三土手大介パーソナルトレーニングとは？
いろいろな悩みを解消します
ウエイトトレーニングを続けていく中で、伸び悩み、スランプ、迷い、怪我、etc・・・。それらはトレーニングをしている人なら誰しもが一度は経験したはず。
スクワットやデッドリフトをすると腰が痛くなってしまう。ベンチプレスをすると肩が痛くなってしまう。いろんな人にアドバイスをもらうが今ひとつ正しいフォームが分からない、自分に合った最適なトレーニング方法やメニューはどうすれば良いのか分からない。
競技スポーツなどのためにウエイトトレーニングを行っているのにその効果が競技に直結しない。自分の正しい身体の使い方がわからない。ウエイトトレーニングをするとどんどん身体が硬くなってしまう。
そんな悩みを抱えているトレーニーと競技者の皆さん、自身も元パワーリフティング・ベンチプレス世界チャンピオンでありながら、他の日本チャンピオン、世界チャンピオンを数多く輩出、また、他の競技のトップアスリートも多数指導している三土手大介のパーソナルトレーニングを一度受けてみてはいかがですが？
ノーリミッツではその方にとって一番最適な正しい身体の使い方を指導させて頂いております。他では絶対に受けられない特別なパーソナルを体験してみて下さい。
希望者には話題の「4スタンス理論」についても詳しく指導します。4スタンス理論提唱者の「廣戸聡一先生」から日本で唯一認められたノーリミッツで学んでみませんか？
※パーソナルトレーニングはノーリミッツメンバーに限らず、どのような方でも受けることができます。お気軽にお問い合わせください。
こんな人に是非受けてもらいたい
- 正しい身体の使い方やフォームが分からない
- 腰や膝が痛くてスクワットやデッドリフトが出来ない
- 肩が痛くてベンチプレスが出来ない
- 柔軟な身体を手に入れたい（リポーズ）
- サイクルトレーニングを勉強したい
- ベンチプレスで高いブリッジを作りたい
- 格闘技や競技スポーツに活かしたい
- 体重を増やさず筋力を伸ばしたい
- 自分に合ったトレーニングメニューを知りたい
- とにかく強くなりたい
- 4スタンス理論を勉強したい
伸び悩んでいるのには理由があるし、強くなるにも理由がある。
本当に正しい方法って何？
世の中には様々な情報が氾濫していて多くの理論や方法論があります。大切な事はその情報の中から自分にとって有効なものを選別する事です。ただし、それを実践するにはちょっとしたコツがあります。それを理解しないで闇雲にトレーニングしてもなかなか効果は上がり難いです。
ノーリミッツではそれらのコツを教えます。そして、ノーリミッツで指導される内容は恐らく皆様が初めて耳にする事ばかりだと思います。その指導を受けることにより初心者は遠回りせずに最短のスピードでどんどん強くなりますし、上級者でも少し考え方やフォームを変えただけで飛躍的に伸ばすことが可能となります。 実際にかなりのレベルに到達している人も、三土手大介のパーソナルを受けて、そこから飛躍的に伸びていった選手はたくさんいます。現在活躍しているトップリフターのほとんどは三土手大介の指導を一度は受けているのではないでしょうか。
また、自分のタイプに合ったフォームでしっかりとトレーニングしてきた人でも、なぜそのフォームが良いのかということを明確に理解すれば更にフォームが安定し、継続的に伸ばすことが可能となります。
そして、希望者には4スタンス理論におけるタイプ別トレーニング方法も指導いたします。
※4スタンス理論についての詳細は「レッシュ理論・４スタンス理論とは？」をご覧下さい。分かりやすく説明してあります。
無料カウンセリング
無料カウンセリング実施中!!
チケット制のパーソナルトレーニングコースを開始するお客様に対して、ノーリミッツでは30分～程度の無料カウンセリングを実施しております。
※単発の通常パーソナルに関しては実施しておりませんのでご注意ください。
パーソナルトレーニングコースを開始するにあたってどのように進めていくのか？目標設定や具体的な指導内容など、不安な事があれば遠慮なくお問合せ下さい。無料カウンセリングでお客様にしっかりと理解と納得して頂いたうえで指導をスタートさせて頂きます。
もちろん、コースを開始するかしないかはお客様の自由です。無料カウンセリングを受けたからといって、その後のパーソナルを強制することも一切ありません。全てはお客様の自由です。遠慮なく無料カウンセリングを受けて下さい。
無料カウンセリングは予約制になっております。ノーリミッツへメールかお電話でお問合せ下さい。
単発パーソナル
料金
| パーソナル時間 | 単発価格 |
|---|---|
| 60分（2回目以降選択可能） | 10,500円+税（税込11,550円） |
| 90分（初回の方はこちら） | 15,000円+税（税込16,500円） |
| 120分（初回の方はこちら） | 18,000円+税（税込19,800円） |
- 全てのパーソナル料金にはジム施設使用料金が含まれております。
- 初めてパーソナルを受ける方は90分か、120分枠の選択となります。90分枠なら例えばスクワット、ベンチプレス、デッドリフトのうち1～2種目できますし、しっかりと全部指導してもらいたいという人は120分枠の方がおすすめです。
- 遠方にお住まいで一回の指導で120分以上希望の場合、30分単位で時間を追加できます。追加は30分単位4,950円（税込）となります。ご希望に合わせて30分でも60分でも自由に追加可能です。
- 複数名同時パーソナルはこのページの下記のグループパーソナルを参照してください。
- 上記の料金はノーリミッツメンバー以外の価格設定です。ノーリミッツメンバー価格は別途お問い合わせ下さい。
- パーソナル終了後、1時間程度復習や補助種目など自主練習可能です。（営業時間内で）ただし、その間の指導はできません。
パーソナル時間
| 曜日 | 時間 |
|---|---|
| 平日（月～金） | 14:00～23:00 |
| 土曜日 | 14:00～20:00 |
| 日曜・祝日 | 12:00～18:00 |
| 木曜日 | 定休日 |
• 各曜日の受付時間内に収まるように予約をお願いします。例えば、平日なら23：00までに終わるように120分コースの場合、21：00スタートが最終受付となります。
パーソナルトレーニング各コース
チケット制のパーソナルトレーニングコースです。60分枠、90分枠、120分枠を、8回、12回、16回コースとご用意しておりますので、お客様のニーズに合わせてお選びいただけます。
料金
| 8回コース（60分枠） | 76,000円+税（税込83,600円） 1回あたり9,500円+税（税込10,450円） |
| 8回コース（90分枠） | 108,000円+税（税込118,800円） 1回あたり13,500円+税（税込14,850円） |
| 8回コース（120分枠） | 129,600円+税（税込142,560円） 1回あたり16,200円+税（税込17,820円） |
| 12回コース（60分枠） | 109,200円+税（税込120,120円） 1回あたり9,100円+税（税込10,010円） |
| 12回コース（90分枠） | 156,000円+税（税込171,600円） 1回あたり13,000円+税（税込14,300円） |
| 12回コース（120分枠） | 187,200円+税（税込205,920円） 1回あたり15,600円+税（税込17,160円） |
| 16回コース（60分枠） | 139,200円+税（税込153,120円） 1回あたり8,700円+税（税込9,570円） |
| 16回コース（90分枠） | 200,000円+税（税込220,000円） 1回あたり12,500円+税（税込13,750円） |
| 16回コース（120分枠） | 240,000円+税（税込264,000円） 1回あたり15,000円+税（税込16,500円） |
| 追加4回コース（60分枠） | 40,000円+税（税込44,000円） 1回あたり10,000円+税（税込11,000円） |
| 追加4回コース（90分枠） | 56,000円+税（税込61,600円） 1回あたり14,000円+税（税込15,400円） |
| 追加4回コース（120分枠） | 66,000円+税（税込72,600円） 1回あたり16,500円+税（税込18,150円） |
・8回コースの有効期限は6ヶ月です。
・12回コースの有効期限は9ヶ月です。
・16回コースの有効期限は12ヶ月です。
・追加4回コースは各コースを修了した方のみ購入可能です。有効期限は3ヶ月です。
・各コースの中でどのような指導を受けたいかはお客様の自由です。例えばサイクルトレーニングでしっかりと重量を伸ばしたいとか、ビッグ3の正しいフォームをしっかりと覚えたい、柔軟性向上のリポーズも組み込んでほしいなど、ご希望通り臨機応変に対応いたします。詳しいことは無料カウンセリングやメール、電話等でお気軽にお問合せ下さい。
グループパーソナル
2名で同時に行うパーソナルトレーニングです。ご家族やご友人などでご一緒にどうぞ。
料金
| 120分 | 30,000円+税（税込33,000円） |
• 120分以上希望の場合、30分追加につき6,600円（税込）追加となります。3名以上のグループパーソナルについては別途お問い合わせください。
パーソナルリポーズ（柔軟体操）テキスト付
リポーズはストレッチとは異なる柔軟体操です。身体の硬い人や体型的に可動域が制限されている人でも正しい知識のもと行えば正しく効果を得ることができます。 リポーズは軸を作り、その軸を移動して骨格操作した中で身体を動かしていきます。
自分の頭で思ったイメージでどのように骨格を操作していくか？その訓練を日々行っていくことによって徐々に骨格を上手に操作できるようになってきて、その結果筋肉がゆるみ柔軟な身体や体幹部が手に入るのです。リポーズで軸の意識が高まることによって身体の使い方がスムーズになっていきます。
リポーズは自分自身の身体を正しく使いこなすため重要なツールだと思って下さい。また、リポーズはまさにセルフ整体です。正しく続けることによって身体の状態がどんどんと良くなっていきます。
ストレッチでは本当の可動域は得られません。これからは脱ストレッチです。リポーズでしなやかな動きを出せる身体へと変えていきましょう。
料金
| 90分（初めての方・テキスト付） | 16,000円+税（税込17,600円） |
| 60分（リピーターの方） | 10,500円+税（税込11,550円） |
• 過去にリポーズセミナーやリポーズを含むパーソナルを受講されてる方は60分コースから可能です。60分コースを希望のリピーターでテキストを持っていない方は別途1,100円（税込）で購入できます。
• リピーターの60分コースでは受講される方の状態を見極めたオリジナルルーティンも提案しております。
ジム完全貸切プライベートパーソナル
パーソナルトレーニングを誰にも見られたくない人や、完全に貸切で行いたい人。主にパーソナルトレーナーやトレーニングコーチにおすすめ。パーソナルトレーナーやトレーニングコーチの方にはトレーニング指導の方法についても指導いたします。
料金
| パーソナル時間 | 単発のみ |
|---|---|
| 120分 | 30,000円+税（税込33,000円） |
ジム完全貸切プライベートパーソナル受付時間
| 曜日 | 時間 |
|---|---|
| 平日（月～金） | 12:00～14:00 |
| 土曜日 | 12:00～14:00または20:00～22:00 |
| 日曜・祝日 | 18:00～20:00 |
| 木曜日 | 定休日 |
• 複数名同時の貸切グループパーソナルの場合は別途お問い合わせください。
出張パーソナル・セミナー依頼・オンラインパーソナル
- 出張パーソナルやクラブチーム指導も承っております。料金等詳細はお問い合わせください。
- セミナー依頼も承っております。セミナー予定日の1.5～2ヶ月前までにご連絡下さい。料金詳細等はお問い合わせ下さい。
- オンラインパーソナル指導も承っております。オンラインパーソナルの詳細はこちら
予約方法・キャンセルなど
予約方法
- パーソナルトレーニングは完全予約制です。
- 必ずお電話かメールにて予約してください。ＦＡＸでの予約は受付いたしません。
- 連絡無しに当日ジムにこられても指導できませんのでご了承ください。
- パーソナル料金は当日受付にて現金でお支払いください。
- ジム完全貸切プライベートパーソナルに関しては事前の振り込みでお願いします。ご予約時に振込先をお知らせします。
- お電話、メールで予約の際には、氏名、希望日時、希望指導時間、携帯電話番号（携帯を持っていない人は自宅番号でもかまいません。）をお知らせください。
- 単発パーソナルキャンセル料金は前日・当日キャンセル又は無断欠席で100％請求となります。2～5日前までは50％請求となります。2日前までパーソナルの日時変更を一度だけ受付いたします。キャンセルは6日前までなら料金は発生しません。ただし、２回目以降の変更はキャンセル扱いとなり100％料金が発生しますのでご注意ください。コースの場合は前日・当日キャンセルでチケット一回消化となります。日程変更は2日前まで一度だけ受付いたします。２回目以降の変更はキャンセル扱いとなりチケット消化となりますのでご注意ください。ご理解とご了承のほどよろしくお願いします。
メールで予約
- メールでの予約は24時間受付いたします。遠征などで長期不在でなければ、必ず48時間以内に返信いたします。万が一48時間以内に返信が無い場合はメールが届いていない可能性もありますので、再度メールかお電話でお問い合わせください。
- メールで予約の場合、こちらのスケジュールを確認して返信しますので、メールを出した翌日というような急な予約には対応できかねます。急ぎの場合はお電話でお問い合わせください。
- メールでのご予約の場合、こちらからの返信メールが受信できるように必ずinfo@nolimits-gym.comが受信できる設定にしておいてください。特に携帯からのメールの場合は必ずご確認ください。
パーソナル時に必要なもの
- 普段トレーニングしている格好で結構ですが、スクワットを行う際には伸び縮みするズボンやスパッツをご用意お願いします。
- 上靴は必ず用意ください。
- ベルトはノーリミッツに共用ベルトがございますので、荷物になると思う方は持ってこなくても大丈夫です。
- その他、普段のトレーニングルーティンやトレーニング内容など見せてもらえると効率よく指導できると思います。
