生まれながらの身体特性にあった動きやトレーニングをおこない、ベストコンディションを取り戻す理論。それがReash（レッシュ）理論です。

Reashという言葉は「Re」と「H（アッシュ）」を組み合わせた造語です。Reは英語の「再び」「～し直す」などの接頭語。身体をナチュラルで健康な状態へと戻すことが基本と考える姿勢を表現しています。

Hはフランス語読みでアッシュ（Ash）と読みます。「H」はレッシュ理論提唱者の廣戸聡一の「H」であり、Health（健康）やHeal（癒し）などの「H」です。

「Re」と「H」それぞれの世界観と融合・発展のこめてRe+Ash=Reash（レッシュ）という言葉が造られたのです。

一般的によく知られている「4スタンス理論」は実は「レッシュ理論」の中の一つの理論なのです。レッシュ理論の中には大きく分けて「4スタンス理論」と「5ポイント理論」というものがあります。それらの理論を最大限に使うためのツールとして「リポーズ」があるのです。

身体の重心ポイントと軸

ヒトがヒトである以上、誰にでも共通している身体の特性というものがあります。ヒトが2本足で大地に立ち行動するうえで根本となる身体の取扱説明書と思ってください。ヒトには動くときにカギとなる重心ポイントが存在しています。どんな動作を行うときでもその重心ポイントを起点にして動きます。

身体の上の方からその重心ポイントを指していくと、1番目は首の付け根、2番目はみぞおち、3番目は股関節、4番目は膝、5番目は足底・足首です。それプラス、サブの重心ポイントとして、1番目のサブが肩、2番目のサブが肘、3番目のサブが手首となります。それらの重心ポイントを駆使して人は様々な動きをします。

そして、それら5つのポイントを垂直線上にしっかりと揃えることで、身体の中に「軸」が発生し、重心のコントロールがスムーズになり体の連動性が飛躍的に高まるのです。そして、このポイントをどのような順番で動かすかとか、どこを固定してどこを積極的に動かすかという事で各タイプにおける身体の使い方や軸の作り方が変わってくるのが「4スタンス理論」です。

4スタンス理論には不可欠な体操

リポーズはストレッチとは異なる柔軟体操です。身体の柔らかい人やスタイルの良い人がモデルになって行っているストレッチなどの柔軟体操をみると、身体の硬い人や体型的に可動域が制限されている人などはイメージとして「なんかとっつきにくそう・・・。」という印象を持たれる方も多いかと思います。

でもそのような心配は全く無用です。身体の硬い人や体型的に可動域が制限されている人でも正しい知識のもと行えば正しく効果を得ることができます。 リポーズは軸を作り、その軸を移動して骨格操作した中で身体を動かしていきます。なので見た目の形ではないのです。

自分の頭で思ったイメージでどのように骨格を操作していくか？その訓練を日々行っていくことによって徐々に骨格を上手に操作できるようになってきて、その結果筋肉がゆるみ柔軟な身体や体幹部が手に入るのです。リポーズで軸の意識が高まることによって4スタンス理論の身体の使い方がスムーズになっていきます。リポーズは4スタンス理論を使いこなすため重要なツールだと思って下さい。また、リポーズはまさにセルフ整体です。正しく続けることによって身体の状態がどんどんと良くなっていきます。